دانستنی‌های سلامت

فیبرومیالژیا یک وضعیت طولانی‌مدت است که معمولا با درد گسترده در بدن، خستگی، مشکلات خواب و دشواری در تمرکز همراه می‌شود. این بیماری ممکن است برای بیمار و اطرافیانش گیج‌کننده باشد، چون همیشه علامت ظاهری مشخصی ندارد و شدت علائم می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت ... ادامه مطلب

چروک‌شدن پوست بخشی طبیعی از افزایش سن است. خطوط ظریفی که به‌تدریج در اطراف چشم‌ها، پیشانی، دهان و گردن دیده می‌شوند، همیشه نشانه بیماری یا مراقبت نادرست از پوست نیستند؛ بلکه نتیجه تغییراتی هستند که با گذشت زمان در ساختار پوست اتفاق می‌افتند. نمی‌توان روند افزایش سن ... ادامه مطلب

سینوزیت می‌تواند با گرفتگی بینی، ترشحات غلیظ، احساس فشار در صورت یا کاهش حس بویایی آغاز شود. این علائم اغلب پس از سرماخوردگی ایجاد می‌شوند و در بسیاری از موارد سینوزیت حاد طی حدود ۷ تا ۱۰ روز رو به بهبود می‌روند؛ اما ممکن است برای چند ... ادامه مطلب

سویا تنها یک منبع پروتئین گیاهی نیست؛ در این دانه مغذی، ترکیبات فعالی به نام ایزوفلاون‌ها وجود دارند. ژنیستئین و دایدزئین از مهم‌ترین ایزوفلاون‌های سویا هستند؛ ترکیبات زیست‌فعالی که ساختاری تا حدی شبیه هورمون استروژن دارند و می‌توانند با برخی گیرنده‌های استروژن در بدن تعامل داشته باشند. ... ادامه مطلب

آسم یک بیماری طولانی‌مدت راه‌های تنفسی است. در آسم، مسیرهایی که هوا را به ریه‌ها می‌رسانند حساس‌تر می‌شوند و در بعضی شرایط تنگ‌تر از حالت معمول عمل می‌کنند. به همین دلیل، فرد ممکن است دچار تنگی نفس، سرفه، خس‌خس سینه یا احساس فشار در قفسه سینه شود. ... ادامه مطلب

گاهی ترکیبات ارزشمند برای سلامت در دل ساده‌ترین خوراکی‌های روزمره، از پیاز و سیب گرفته تا چای و انواع توت‌ها، پنهان شده‌اند. کوئرستین یکی از همین ترکیبات گیاهی است؛ فلاونوئیدی طبیعی که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و به دلیل ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی خود مورد ... ادامه مطلب

حمله آسم زمانی رخ می‌دهد که علائم آسم ناگهان بدتر می‌شوند و نفس کشیدن سخت‌تر از حالت معمول می‌شود. در این حالت، راه‌های تنفسی تنگ‌تر می‌شوند، دیواره آن‌ها تحریک و متورم می‌شود و ترشحات بیشتری در مسیر تنفس ایجاد می‌شود. حمله آسم ممکن است خفیف باشد و ... ادامه مطلب

درد پریود یا درد قاعدگی که در اصطلاح پزشکی «دیسمنوره» نامیده می‌شود، یکی از تجربه‌های شایع در دوران قاعدگی است. بسیاری از افراد کمی قبل از شروع خونریزی یا در روزهای اول پریود، درد، گرفتگی یا احساس فشار در پایین شکم را تجربه می‌کنند. این درد در ... ادامه مطلب

آشنایی با بروملین و اثرات آن آناناس با نام علمی Ananas comosus یک میوه گرمسیری غنی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال است. یکی از مهم‌ترین مواد موجود در آناناس، آنزیم‌های پروتئولیتیک به نام بروملین است که در تجزیه پروتئین‌ها نقش دارند و عمدتاً در ساقه ... ادامه مطلب

  HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی، یکی از عفونت‌های ویروسی شایع است که می‌تواند بدون علامت باقی بماند. در بسیاری از موارد، سیستم ایمنی بدن می‌تواند HPV را طی زمان کنترل کند، اما برخی انواع آن می‌توانند باعث زگیل یا تغییرات سلولی شوند و به پیگیری پزشکی نیاز ... ادامه مطلب