در این مقاله می‌خوانید...
از نوجوانی گذشته‌ام؛ پس چرا هنوز جوش می‌زنم؟
آکنه فقط مختص نوجوانان نیست و می‌تواند در هر سنی دیده شود. حتی در بزرگسالی نیز عواملی مانند تغییرات هورمونی، زمینه ژنتیکی، بعضی باکتری‌ها و تحریک پوست توسط محصولات پوستی یا محصولات مو می‌توانند در ایجاد یا تشدید آکنه نقش داشته باشند.
در زنان، تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی، بارداری، شیردهی، تغییر یا قطع روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری، دوران پیش از یائسگی و یائسگی نیز می‌توانند با بروز آکنه در بزرگسالی همراه باشند.
چرا پوست من جوش می‌زند؟
چهار عامل اصلی در ایجاد آکنه نقش دارند: تولید بیش‌ازحد چربی پوست، مسدود شدن فولیکول‌های مو با چربی و سلول‌های مرده، حضور باکتری‌ها و التهاب. به همین دلیل آکنه بیشتر در نواحی‌ای مانند صورت، پیشانی، قفسه سینه، قسمت بالایی پشت و شانه‌ها دیده می‌شود؛ مناطقی که غدد چربی بیشتری دارند.
جوش‌های سرسیاه کثیفی داخل پوست نیستند!
جوش‌های سرسیاه زمانی تشکیل می‌شوند که منافذ مسدودشده به سطح پوست باز باشند. رنگ تیره آن‌ها ناشی از تماس محتویات منفذ با هواست، نه به این دلیل که داخل پوست کثیف شده باشد. جوش‌های سرسفید نیز منافذ بسته‌ای هستند که به شکل برجستگی زیر سطح پوست دیده می‌شوند.
پس شست‌وشوی شدید پوست راه‌حل جوش‌های سرسیاه نیست و حتی می‌تواند باعث تحریک بیشتر پوست شود.
وسوسه‌انگیز است، اما جوش را فشار ندهید
فشار دادن یا دستکاری جوش می‌تواند احتمال ایجاد اسکار، عفونت و تشدید ضایعات را افزایش دهد. ضایعات التهابی مانند پاپول، پوستول، ندول و کیست نیز نسبت به انواع غیرالتهابی احتمال بیشتری برای ایجاد اسکار دارند.
بنابراین اگر هدف شما این است که بعد از برطرف شدن جوش، رد کمتری روی پوست باقی بماند، یکی از ساده‌ترین کارها این است که از دستکاری آن خودداری کنید.
پوست چرب دارید؟ باز هم شستن زیاد می‌تواند نتیجه برعکس بدهد
آکنه به دلیل کثیف بودن پوست ایجاد نمی‌شود. شست‌وشوی شدید، اسکراب کردن پوست یا استفاده از شوینده‌ها و مواد شیمیایی نامناسب می‌تواند باعث تحریک پوست و بدتر شدن آکنه شود.
استفاده از شوینده ملایم و پرهیز از سایش شدید پوست توصیه شده است. همچنین محصولات مرطوب‌کننده و ضدآفتاب با برچسب noncomedogenic انتخاب مناسب‌تری برای پوست مستعد آکنه معرفی شده‌اند؛ زیرا احتمال مسدود کردن منافذ در آن‌ها کمتر است.
روزهای پراسترس، جوش‌هایتان هم بیشتر می‌شوند؟
استرس به‌تنهایی علت آکنه محسوب نمی‌شود، اما اگر آکنه داشته باشید، می‌تواند آن را تشدید کند.
در آکنه استرس با تغییرات زیستی و افزایش تولید سبوم مرتبط دانسته شده است. کمبود خواب، بیماری، کم‌آبی و مواجهه با بعضی محرک‌های محیطی نیز از عواملی هستند که می‌توانند شرایط را بدتر کنند.
محصولی که برای پوست یا مو می‌زنید، ممکن است با جوش‌هایتان بی‌ارتباط نباشد
برخی محصولات روغنی یا بسیار کومدوژنیک مورد استفاده برای پوست و مو می‌توانند در بروز آکنه نقش داشته باشند؛ از جمله بعضی محصولات آرایشی، کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها و محصولات حالت‌دهنده یا مراقبت از مو.
به همین دلیل، در پوست‌های مستعد آکنه، استفاده از محصولات بر پایه آب (Water-based) یا غیرکومدون‌زا (Non-comedogenic) توصیه می‌شود.
جوش رفت، اما لک آن ماند؛ آفتاب را جدی بگیرید
بعد از بهبود آکنه ممکن است تغییر رنگ پوست باقی بماند و ناحیه درگیر نسبت به قبل تیره‌تر یا روشن‌تر شود. اسکارهای فرورفته یا برجسته نیز ممکن است پس از برطرف شدن آکنه باقی بمانند.
در بعضی افراد، نور خورشید می‌تواند تغییر رنگ باقی‌مانده پس از آکنه را تشدید کند. علاوه بر این، برخی درمان‌های آکنه حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می‌دهند.
آیا شکلات و غذاهای چرب مقصر جوش‌های شما هستند؟
مصرف شکلات یا غذاهای چرب تأثیر ناچیز یا اندکی بر آکنه دارد و آکنه را نمی‌توان صرفاً به این مواد غذایی نسبت داد. در عین حال، برخی مطالعات نشان داده‌اند که بعضی غذاهای غنی از کربوهیدرات ممکن است آکنه را در برخی افراد تشدید کنند و برای نتیجه‌گیری قطعی درباره محدودیت‌های غذایی، به مطالعات بیشتری نیاز است.
انتظار نداشته باشید درمان آکنه یک‌شبه جواب بدهد
درمان آکنه به نوع و شدت آن بستگی دارد. درمان‌های موضعی، خوراکی و برخی روش‌های پزشکی ممکن است بسته به شرایط فرد مورد استفاده قرار گیرند.
با بسیاری از داروهای نسخه‌ای آکنه ممکن است ۴ تا ۸ هفته طول بکشد تا نتایج اولیه دیده شوند و برطرف شدن کامل آکنه می‌تواند ماه‌ها یا حتی مدت طولانی‌تری زمان ببرد.
بنابراین تغییر مداوم و زودهنگام محصولات به دلیل ندیدن نتیجه فوری، لزوماً انتخاب مناسبی نیست؛ تداوم درمان و پیگیری اهمیت دارد.
چه زمانی دیگر خوددرمانی کافی نیست؟
اگر با مراقبت‌های معمول و محصولات بدون نسخه، آکنه پس از چند هفته بهبود پیدا نکند، مراجعه برای دریافت درمان حرفه‌ای توصیه می‌شود. در آکنه‌های پایدار یا شدید نیز مراجعه به متخصص پوست اهمیت بیشتری دارد.
شروع درمان مؤثر در زمان مناسب می‌تواند احتمال ایجاد اسکار و آسیب‌های ماندگار پوست را کاهش دهد.
قبل از مراجعه به پزشک، این مورد را فراموش نکنید
هنگام مراجعه برای بررسی آکنه، بهتر است فهرست داروهای نسخه‌ای و بدون نسخه، ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید را همراه داشته باشید. پزشک ممکن است درباره داروها، مکمل‌ها، محصولات پوستی و مو، استرس، چرخه قاعدگی و سایر عوامل مرتبط نیز سؤال کند.
یک نکته مهم در پایان
آکنه فقط یک مشکل ظاهری نیست. در بعضی افراد می‌تواند با درد، باقی ماندن جای جوش و تغییر رنگ پوست همراه باشد و حتی بر اعتمادبه‌نفس و وضعیت روحی فرد تأثیر بگذارد. در عین حال، روش‌های درمانی متعددی برای کنترل آن وجود دارد و درمان زودهنگام می‌تواند خطر باقی ماندن اسکار را کاهش دهد.
رفرنس مطالب:
Mayoclinic.org
Healthline.com
بدون دیدگاه