دانستنی‌های سلامت

خشکی پوست (Xerosis) زمانی ایجاد می‌شود که پوست آب خود را سریع‌تر از دست می‌دهد و لایه خارجی پوست نمی‌تواند رطوبت کافی را حفظ کند. این وضعیت یک مشکل شایع پوستی است که می‌تواند باعث ایجاد احساس کشیدگی، زبری، خارش، پوسته‌ریزی یا ترک‌خوردگی پوست شود. خشکی پوست ... ادامه مطلب

گاهی تغییرات حافظه و توانایی‌های ذهنی از آنچه با افزایش سن انتظار می‌رود بیشتر می‌شوند، اما هنوز آن‌قدر شدید نیستند که زندگی روزمره و استقلال فرد را مختل کنند. به این وضعیت «اختلال شناختی خفیف» یا MCI گفته می‌شود.MCI همان زوال عقل یا آلزایمر نیست اما با ... ادامه مطلب

گرفتگی بینی، ترشحات غلیظ، فشار صورت و سردرد از علائم آزاردهنده سینوزیت هستند. روش درمان این بیماری به علت، شدت و مدت تداوم علائم بستگی دارد. بیشتر موارد سینوزیت حاد در اثر عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی ایجاد می‌شوند و اغلب با گذشت زمان و مراقبت‌های خانگی بهبود ... ادامه مطلب

انگور تنها یک میوه خوش‌طعم و محبوب نیست؛ این میوه از دیرباز به‌دلیل برخورداری از ترکیبات طبیعی ارزشمند، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه و سلامت داشته است. در دل هسته‌های کوچک انگور، مجموعه‌ای غنی از پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدها و به‌خصوص پروآنتوسیانیدین‌ها نهفته است. این ترکیبات با برخورداری از خواص ... ادامه مطلب

فیبرومیالژیا یک وضعیت طولانی‌مدت است که معمولا با درد گسترده در بدن، خستگی، مشکلات خواب و دشواری در تمرکز همراه می‌شود. این بیماری ممکن است برای بیمار و اطرافیانش گیج‌کننده باشد، چون همیشه علامت ظاهری مشخصی ندارد و شدت علائم می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت ... ادامه مطلب

چروک‌شدن پوست بخشی طبیعی از افزایش سن است. خطوط ظریفی که به‌تدریج در اطراف چشم‌ها، پیشانی، دهان و گردن دیده می‌شوند، همیشه نشانه بیماری یا مراقبت نادرست از پوست نیستند؛ بلکه نتیجه تغییراتی هستند که با گذشت زمان در ساختار پوست اتفاق می‌افتند. نمی‌توان روند افزایش سن ... ادامه مطلب

سینوزیت می‌تواند با گرفتگی بینی، ترشحات غلیظ، احساس فشار در صورت یا کاهش حس بویایی آغاز شود. این علائم اغلب پس از سرماخوردگی ایجاد می‌شوند و در بسیاری از موارد سینوزیت حاد طی حدود ۷ تا ۱۰ روز رو به بهبود می‌روند؛ اما ممکن است برای چند ... ادامه مطلب

سویا تنها یک منبع پروتئین گیاهی نیست؛ در این دانه مغذی، ترکیبات فعالی به نام ایزوفلاون‌ها وجود دارند. ژنیستئین و دایدزئین از مهم‌ترین ایزوفلاون‌های سویا هستند؛ ترکیبات زیست‌فعالی که ساختاری تا حدی شبیه هورمون استروژن دارند و می‌توانند با برخی گیرنده‌های استروژن در بدن تعامل داشته باشند. ... ادامه مطلب

آسم یک بیماری طولانی‌مدت راه‌های تنفسی است. در آسم، مسیرهایی که هوا را به ریه‌ها می‌رسانند حساس‌تر می‌شوند و در بعضی شرایط تنگ‌تر از حالت معمول عمل می‌کنند. به همین دلیل، فرد ممکن است دچار تنگی نفس، سرفه، خس‌خس سینه یا احساس فشار در قفسه سینه شود. ... ادامه مطلب

گاهی ترکیبات ارزشمند برای سلامت در دل ساده‌ترین خوراکی‌های روزمره، از پیاز و سیب گرفته تا چای و انواع توت‌ها، پنهان شده‌اند. کوئرستین یکی از همین ترکیبات گیاهی است؛ فلاونوئیدی طبیعی که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و به دلیل ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی خود مورد ... ادامه مطلب