درد پریود یا درد قاعدگی که در اصطلاح پزشکی «دیسمنوره» نامیده میشود، یکی از تجربههای شایع در دوران قاعدگی است. بسیاری از افراد کمی قبل از شروع خونریزی یا در روزهای اول پریود، درد، گرفتگی یا احساس فشار در پایین شکم را تجربه میکنند.
این درد در بسیاری از موارد خفیف است و با مراقبتهای ساده بهتر میشود. اما اگر درد آنقدر شدید باشد که باعث غیبت از مدرسه یا محل کار شود، فعالیتهای روزانه را مختل کند یا هر ماه بدتر شود، بهتر است توسط پزشک بررسی شود.
در این مقاله میخوانید...
درد قاعدگی یا دیسمنوره چیست؟
درد قاعدگی به دردهای کرامپی، ضرباندار یا مداوم در پایین شکم گفته میشود که معمولاً قبل از شروع پریود یا همزمان با آن ایجاد میشود. این درد گاهی به کمر و رانها هم تیر میکشد.
برخی افراد علاوه بر درد شکم، علائم دیگری هم دارند؛ مثل:
- تهوع
- سردرد
- سرگیجه
- شل شدن مدفوع
- درد کمر
- احساس ضعف یا بیحالی
داشتن مقداری درد در زمان پریود شایع است، اما درد شدید یا غیرمعمول نباید نادیده گرفته شود.
چرا پریود دردناک میشود؟
در زمان پریود، رحم منقبض میشود تا لایه داخلی خود را دفع کند. بدن برای ایجاد این انقباضها، موادی طبیعی تولید میکند که میتوانند باعث درد و التهاب شوند. هرچه این انقباضها شدیدتر باشند، درد قاعدگی هم ممکن است بیشتر احساس شود.
به همین دلیل، بعضی افراد در روزهای اول پریود، گرفتگی شدیدتری در پایین شکم دارند.
درد قاعدگی همیشه یک علت ساده دارد؟
نه همیشه. درد قاعدگی بهطور کلی میتواند دو حالت داشته باشد:
درد قاعدگی اولیه
در این حالت، درد به بیماری خاصی در رحم یا لگن مربوط نیست. درد معمولاً قبل از شروع خونریزی یا همزمان با آن آغاز میشود و در روزهای اول پریود بیشتر است.
این نوع درد در بسیاری از افراد با گذشت زمان کمتر میشود و ممکن است بعد از زایمان نیز بهبود پیدا کند.
درد قاعدگی ثانویه
گاهی درد پریود به یک مشکل زمینهای در رحم یا لگن مربوط است. اگر قبلاً پریودهای دردناک نداشتهاید اما بعداً درد شدید، جدید یا متفاوتی ایجاد شده، بهتر است این موضوع بررسی شود.
برخی مشکلاتی که میتوانند باعث درد قاعدگی شوند عبارتاند از:
اندومتریوز: در این حالت، بافتی شبیه لایه داخلی رحم، در جایی خارج از رحم رشد میکند و میتواند باعث درد شود.
فیبروم رحمی: فیبرومها تودههای غیرسرطانی در رحم هستند. در بعضی افراد میتوانند باعث درد، فشار یا خونریزی غیرطبیعی شوند.
عفونت یا التهاب لگن: عفونت اندامهای تولیدمثل میتواند باعث درد لگنی و درد قاعدگی شود.
آدنومیوز: در این حالت، بافت داخلی رحم وارد دیواره عضلانی رحم میشود و میتواند باعث درد، فشار یا خونریزی بیشتر شود.
تنگی دهانه رحم: در بعضی افراد، دهانه رحم باریکتر است و خروج خون قاعدگی دشوارتر میشود. این وضعیت میتواند باعث افزایش فشار و درد شود.
چه کسانی بیشتر دچار درد قاعدگی میشوند؟
درد قاعدگی میتواند برای افراد مختلف اتفاق بیفتد، اما در بعضی شرایط احتمال آن بیشتر است؛ از جمله:
- سن پایینتر
- شروع زودهنگام بلوغ
- خونریزی شدید در دوران پریود
- نامنظم بودن خونریزیها
- سابقه خانوادگی درد قاعدگی
- مصرف دخانیات
وجود این عوامل به این معنا نیست که فرد حتماً دچار درد شدید میشود، اما اگر درد تکرارشونده یا شدید باشد، بهتر است با پزشک مشورت شود.
برای کاهش درد پریود در خانه چه کارهایی میتوان انجام داد؟
در بسیاری از موارد، چند راهکار ساده میتواند به کاهش درد کمک کند:
- گذاشتن کیسه آب گرم یا پد گرمکننده روی پایین شکم
- حمام آب گرم
- ماساژ آرام شکم
- خواب و استراحت کافی
- فعالیت بدنی منظم
- تمرینهای آرامسازی، تنفس عمیق یا یوگا
- مصرف غذاهای سبک و مغذی
- کاهش مصرف نمک، کافئین، الکل و قند، بهویژه در افرادی که دچار نفخ میشوند
برخی داروهای مسکن یا ضدالتهاب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن نیز ممکن است برای کاهش درد قاعدگی استفاده شوند. بهتر است این داروها طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف شوند؛ بهویژه اگر فرد بیماری زمینهای، مشکلات گوارشی، کلیوی یا کبدی دارد یا داروی خاصی مصرف میکند.
نقش ریزمغذیها در درد قاعدگی
برخی ویتامینها و مواد معدنی در عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی نقش دارند. در منابع علمی، ریزمغذیهایی مانند ویتامینهای گروه B، ویتامین E، منیزیم، کلسیم و امگا ۳ از نظر کمک به کاهش درد قاعدگی مورد توجه قرار گرفتهاند.
با این حال، مصرف مکملها باید متناسب با شرایط فرد، رژیم غذایی، داروهای مصرفی و نظر پزشک یا داروساز انجام شود.
آنالکترا چه جایگاهی میتواند داشته باشد؟
آنالکترا یک فرآورده مکمل حاوی منیزیم، پتاسیم، ویتامینهای گروه B و بروملین است. منیزیم و برخی ویتامینهای گروه B در عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی نقش دارند.
به همین دلیل، آنالکترا میتواند در کنار تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبتهای معمول، بهعنوان یک فرآورده مکمل برای حمایت از عملکرد طبیعی عضلات مورد توجه قرار گیرد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد پریود هر ماه زندگی روزمره شما را مختل میکند، بهتر است با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید.
در موارد زیر مراجعه به پزشک اهمیت بیشتری دارد:
- درد قاعدگی شدید یا رو به بدتر شدن
- شروع درد شدید قاعدگی بعد از ۲۵ سالگی
- درد لگنی خارج از دوران پریود
- درد همراه با تب
- درد شدید و ناگهانی لگن
- ترشح واژینال بدبو
- درد همراه با تهوع، اسهال یا علائم شدید
- درد بعد از گذاشتن IUD
- دفع لختههای بزرگ یا مکرر، بهویژه همراه با خونریزی شدید
- احتمال بارداری همراه با درد ناگهانی
درد ناگهانی یا شدید لگن، بهویژه اگر با تب، ترشح بدبو یا احتمال بارداری همراه باشد، میتواند نیاز به بررسی فوری پزشکی داشته باشد.
پزشک چگونه علت درد قاعدگی را بررسی میکند؟
پزشک ابتدا درباره زمان شروع درد، شدت آن، مدت خونریزی، نظم قاعدگی، علائم همراه و داروهای مصرفی سؤال میکند. در صورت نیاز، ممکن است معاینه لگنی انجام شود.
گاهی برای بررسی دقیقتر، پزشک ممکن است سونوگرافی و در برخی موارد خاص MRI یا سایر بررسیهای تخصصیتر را درخواست کند.
درمان پزشکی درد قاعدگی
درمان درد قاعدگی به شدت درد و علت آن بستگی دارد. اگر درد به بیماری خاصی مربوط نباشد، پزشک ممکن است مصرف درست داروهای مسکن یا ضدالتهاب، مراقبتهای خانگی یا در برخی موارد روشهای هورمونی را پیشنهاد کند.
اگر درد به علت مشکلاتی مانند اندومتریوز، فیبروم، عفونت لگنی یا سایر بیماریهای زمینهای باشد، درمان باید بر اساس همان علت انجام شود. در بعضی موارد ممکن است دارو، آنتیبیوتیک، درمان هورمونی یا روشهای جراحی مطرح شود.
جمعبندی
درد پریود در بسیاری از افراد دیده میشود و همیشه به معنی وجود بیماری نیست. در بسیاری از موارد، گرما، استراحت، فعالیت بدنی منظم و مصرف صحیح داروهای توصیهشده میتواند به کاهش درد کمک کند.
اما درد شدید، جدید، غیرمعمول یا دردی که زندگی روزمره را مختل میکند، باید بررسی شود. گاهی درد قاعدگی میتواند نشانه مشکلی مانند اندومتریوز، فیبروم یا عفونت لگنی باشد.
در کنار مراقبتهای عمومی، تأمین ریزمغذیهای مورد نیاز بدن نیز میتواند بخشی از حمایت از سلامت عمومی و عملکرد طبیعی عضلات باشد. آنالکترا بهعنوان یک فرآورده مکمل حاوی منیزیم، پتاسیم، ویتامینهای گروه B و بروملین میتواند در این زمینه مورد توجه قرار گیرد؛ اما جایگزین مراجعه به پزشک، تشخیص علت درد یا درمانهای لازم نیست.
منابع:
Mayo Clinic
Healthline
بدون دیدگاه